クロスターンとは？
クロスターンとは両足をクロスさせ、つま先とかかとを軸にして回るターンのことです。ダンスの中でターンは必要不可欠。バランスを崩して転んでしまったり、ターンが苦手だと感じている方もこれを機に得意分野にしましょう！
ターンは大きく分けて、片足ターンと両足ターンの2つに分けられます。今回お伝えするクロス（両足）ターンは転倒の心配がなく、自宅での練習も可能です。たくさん練習してぜひ習得してください。
ターンは力みすぎるとバランスを崩しやすくなります。力まずリラックスした状態を意識してください。
※鏡で自分の動きをチェックし、動画を順番に確認しながら練習をしてください
足の軸を意識して回ろう
まずは足の軸を意識してターンする練習から始めます。
両足をクロスさせてください。太ももはくっつけた状態で、腰は正面に向けます。ターンをする際、腕をつけるとバランスがとりやすくなるので、回転する方向と逆の方向にひねりましょう。この状態からターンを始めます。後ろ足はつま先で前足はかかとを軸にし、内ももをしめたまま、真後ろを向くまでターンします。真後ろを向いたら、かかととつま先の軸を入れ替えて、正面を向くまでターンしてください。
まずは軸を意識した動きに慣れるまで練習をしてください。
回る時は肩とあごに気をつける
ターンをするとき、肩があごに近づいたタイミングで、顔をきりましょう。
顔をきるとは、体を回転させながらぎりぎりまで一点を見続け、一気に頭を回転させ、さきほどの一点を見ることです。顔を切ることで目が回りにくくなると同時に、キレが増し見ばえも良くなります。
※顔を正面に残しているときは頭が傾かないよう注意しましょう。
まとめ
クロスターンはコツをつかめば簡単にできます。
まずは左右1回転を目標に、力まずリラックスした状態で練習を重ねましょう。
顔をきることも大切ですが、重心や上体のバランスが取れてからで大丈夫です。ある程度ターンが上達してきたころに、顔をきる意識を持つことをオススメします。
またどんな曲にも合わせられるよう、最初はゆっくり練習して、少しずつスピードアップしてターンに慣れていきましょう。ターンは力みすぎるとバランスを崩しやすくなります。
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